中醫的按摩手法可以緩解眼底黑眼圈

 

黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌系統或肝髒有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度。黑眼圈暗示的身體疾患有哪些：黑眼圈：月經。黑眼圈畫像：長期存在。對於女性來說,如果黑眼圈長期存在,有可能是由痛經或月經不調所引起的暗瘡印藥膏。中醫的理論認為，痛經、月經不調是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常，而黑眼圈就是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多、卵巢疾病或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

黑眼圈：鼻子黑眼圈畫像：打噴嚏打出的黑眼圈。黑眼圈也會與鼻子問題有關系。如果患有鼻炎，一年到頭早上起床就打噴嚏、流鼻涕，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你有過敏性鼻炎的話你就不可能沒有黑眼圈。的小方法，煮一個雞蛋，趁熱剝去外殼。將雞蛋用幹淨的紗布包裹起來，輕輕擦在眼睛周圍，可以增加眼睛的血液循環，對眼睛微血管循環不良引起的黑眼圈眼袋有極好的祛瘀效果。酸奶可以有效改善肌膚的狀況，也具有快速消除黑眼圈的效果，將紗布或者化妝棉浸泡在酸奶裏，然後敷在眼部周圍十分鍾左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養，這樣能夠有效的淡化黑眼圈的產生，還可以順帶去除眼袋。

按摩去除黑眼圈一定要知道眼睛周圍的腧穴:眉穴:眉腧穴留於眉部，魚腰腧穴於眉心，絲竹凹於眉尾。眼周穴位:謎穴在眼角之間，垂淚穴在下眼瞼中間，四百穴在兩頰中間，瞳孔在眼角。用食指、中指以及無名指，從眼頭的位置，輕輕的滾到眼尾至太陽穴。然後雙手互相摩擦，整個手掌壓在眼睛下方，手掌根在下眼瞼的位置。用食指按壓鼻翼旁邊的迎香穴，每次按摩2秒鍾，重複3到5次。

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心率不齊意味著什么?

 為使自己的身體更加健康，人們每年都要按時進行體格檢查，在體格檢查時可以檢查自己身體的一些指標，也可以知道自己身體是否健康，不健康的話要及時采取措施治療，人們在體格檢查時會做心電圖，心電圖裏面會有很多指標顯示，其中之一就是心律不齊，大家知道心電圖是什么意思嗎?

心電圖中顯示的心律不齊，實際上人體心髒跳動的速度時快時慢，因此EEG內顯示的心律不規律。這種症狀其實也很正常，在青少年中出現的比較多，有時人的呼吸、心理等原因會影響人體的心跳速度。假如出現了心律不齊的症狀，也不用太擔心，平時要注意自己的生活方式和心理。

一、保持好心情。

不要讓自己長時間處於一種精神緊張的狀態，精神緊張對人的身體也有不良影響，而且還會使人的心跳速度發生變化。如果發生了讓自己壓力較大的事，要學會及時釋放壓力，比如唱歌、鍛煉等方法都是很好的釋放壓力的方法。能找到一些人傾訴自己的壓力，這樣也能讓自己想出釋放壓力的辦法heart ekg。

2、早睡早起。

日常生活中不要熬夜，熬夜對身體的傷害是很大的，因為人每天睡覺的時間，都要在一個合理的范圍內不能睡太多，但也不能睡得太少，每天睡眠時間過少會影響睡眠質量，人體的工作、學習、體驗都會受到影響。不熬夜也就意味著要在晚上12點前入睡，最好是11點才上床睡覺，讓身體各個器官都能得到充分的休息，以良好的狀態迎接第二天的工作。

3、飲食要清淡。

吃東西要注意，飲食要清淡些，不要吃辛辣油膩的食物，辛辣、油膩的食物會使人的心跳加快。要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這些食物的營養價值比較豐富，而且吃完後可以保護人體心髒，讓心律不齊的情況得到一個良好的環境，同時要注意休息，不要勞累。

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婚禮上必須取消的環節!避免一生的尷尬!

 理想的婚禮是美麗而夢幻的，但現實經常受到尷尬而堅硬的環節的影響，最後使自己非常不愉快。

一、迎接婚姻的一環。

熱鬧的迎親環節，如果掌握不好，很容易成為捉弄人的鬧劇。

1.接吻整個人的遊戲不要太多。

新娘在考慮困擾新郎和新郎的遊戲時，不要選擇太難俗氣的遊戲。不僅會讓場面尷尬，還會延遲婚禮的進展，嚴重的東西會引起新郎團的憤怒。只要選擇簡單的遊戲，就能調節氣氛，適當困擾新郎團中式婚宴。

2.不要讓新郎公主抱新娘太久。

公主抱著新郎的體力，加上婚紗的重量和不便，以及新郎接吻過程的體力消耗，公主抱著新娘走太長的路，對很多新郎來說很辛苦，如果抱著不動的話，最尷尬的是兩個新人。所以，盡量走路，背對背。

二、婚禮儀式。

莊重而神聖的婚禮，其實不需要太多的圖案，只要就行了。

1、不要設計太有創意的新娘出場。

很多新娘為了讓自己的婚禮不一樣，經常想出很多新奇的想法。例如，天外飛紗、從天而降等新娘的出場方式，這些可以使你的婚禮有點特別，但容易發生突發情況，如果有錯誤，反而會變得拙劣。

2、VCR最好不要放成長相冊。

在婚禮上，VCR可以放置新人從戀愛到結婚的曆史，讓客人一起感受到這種感情的美麗，但是最好不要放置太多新人成長的照片。例如，孩子的照片、生活的照片等，平時朋友圈刷就夠了，放在大畫面上播放，氣氛可能會有點尷尬。

3、儀式環節注意時間。

婚禮上不要設計太多的環節，VCR、才能表演、長篇演講等，很多客人不能一起感受，不是那麼想看，而是想什麼時候能吃飯…所以婚禮盡量控制在30分鍾以內，簡單浪漫地注意就行結婚戒指了。

4.注意不要故意煽動司儀。

現在年輕人的婚禮，更加重視幸福，在舞台上流鼻涕哭泣，不僅難看，化妝也不方便。因此，在婚禮前司儀交流，不要故意煽動，主持風格隆重溫暖就好了，感情自然會暴露吧。

5、不要強迫長輩上台發言。

這也是婚禮上的一大尷尬環節，語言不好的父母，強烈要求他們在舞台前發言，會給父母帶來很大的心理壓力，語言效果也不好。你可以選擇代替父母發言。

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直言：灰指甲偏愛這四類人，快來看看你是否在其中

 灰指甲的出現與感染有關。真菌感染後，指甲會受損，導致各種不良症狀。因此在日常生活中要注意做好指甲的護理，提高抵抗力，否則真菌感染明顯，指甲就會出現特殊的現象。另外，也有屬於灰指甲高發人群的，應采取相關系統措施，避免手指甲 白點的發生。哪種人更容易出現灰指甲?

一是家庭主婦。

灰甲的出現確實影響到指甲的健康，家庭婦女灰甲的機率較高，主要與白念珠菌侵入人體有關。家庭婦女經常接觸水，可引起白念珠菌入侵，進而引起灰指甲。因此烹調時要注意水源的健康與安全，否則會對指甲造成傷害，進而引起疾病。

有足癬的人。

足癬是一種常見的疾病，在足癬的持續發展過程中更容易感染。除了皮膚出現各種不良反應外，真菌感染還會使病情加重，這也是灰指甲的一部分原因。因此，如果你發現你有足癬，你應該積極配合治療，通過合理的方法提高你皮膚的抗真菌能力，防止真菌侵入你的指甲，導致甲癬。

喜歡美甲的人。

經常去美甲的人或多或少會發生灰指甲。因為指甲在美甲過程中需要打磨，可能會損壞甲板表面的結構。塗指甲油後，會進一步損傷人的指甲。防禦功能下降時，指甲容易損傷，進而導致灰指甲發病率高。

為有效預防灰指甲，平時時要注意指甲的保護，不要經常去指甲，否則可能會影響指甲的健康。

四是老年人。

老年人有可能成為灰指甲高發人群。由於灰指甲與真菌感染有關，老年人抵抗力變弱，免疫功能下降時更容易導致灰指甲出現，身體對真菌感染的抵抗力較弱，許多類型的疾病都容易發生。

所以中老年人一定要注意身體的保養，通過積極提高抵抗力來預防疾病，否則灰指甲可能會造成身體傷害。

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內分泌失調的保健方法

 

1確保睡眠質量。

睡眠是最好的保健。成年人每天睡眠時間少於4小時，新陳代謝系統功能障礙嚴重，導致內分泌失調。所以成人應該保證每天睡8個小時左右。此外，為了改善睡眠質量，睡前2~3小時可進行20分鍾左右的低強度運動陰道炎檢查，睡前可飲用熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。

2經常洗澡。

洗澡是保持人體內分泌平衡的好方法之一。因為沐浴能使人的血管先急劇收縮，然後慢慢伸展。它不但能增強人的心血管功能，還能促進血液中毒素的排出。人們可以先在裝有熱水的浴缸裏浸泡3分鍾，然後出去休息5分鍾，然後在浴缸裏浸泡3分鍾...你可以重複進入浴缸3次。如此調節內分泌系統功能有效。

3要多按摩前胸、脊柱和腋下。

胸部是胸腺的部位，脊柱是人的神經中樞，腋下是人體血管、神經和淋巴結的聚集地。經常按摩這三個部位，可以提高免疫力，保持淋巴和血液暢通，促進體內廢物和毒素的排出，調節內分泌功能。

4不要吃快餐等高脂肪食品。

目前，快餐已經成為大多數上班族的首選。但是，專家告訴我們，快餐不應該多吃，否則會導致內分泌失調。這是因為快餐中的飽和脂肪含量極高。這些飽和脂肪進入人體後，會刺激人體激素過度分泌，導致內分泌失調。此外，一些快餐食品還含有大量的人工激素，一旦人們攝入過多的人工激素，內分泌失調也會發生。

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肉能在冰箱裏冷凍多久?

 

冰箱在不同的環境下保存肉類的時間

一、保鮮室。

保鮮室對肉只有三天的保鮮時間。一旦超過時間，肉就會變質，不能吃。尤其是在室溫高的夏天，盡量不要把肉放在保鮮室裏，如果存放的話一定要盡快吃完凍肉。

二是冷藏室。

肉類在冷藏室裏可以長期保存。肉類在一周到一個月之間基本不會發生太大變化。但超過一個月，肉就會酸化，再吃不但味道不好，還會影響人的健康。

三、冰箱。

零下18度的冷凍室能有效地延長肉類的保存時間，一般能保存3個月。保存時間過長的肉。變成僵屍肉，3個月以上影響口感，肉質變化，營養也不斷流失。

冰箱裏冷凍的肉很難解凍，每次做飯都要提前很長時間拿出來。很多人因為時間快，有時候會把熱水澆在肉上解凍。其實不僅會讓表面膨脹影響口感，還會破壞肉的營養。速解凍需要一些科學的小方法。

一、鹽水解凍。

先在凍肉表面塗一層鹽，然後倒入冷水。水面上沒有凍肉。為了保持味道和營養，不能用熱水。只需要幾分鍾，凍肉上的冰就化了，用刀很容易切開。

二是流水解凍。

將要解凍的肉包在塑料袋裏，放入充滿水的容器中，慢慢溶解肉類的冰，其中交換3次左右的水，可以加快解凍速度。塑料袋可以防止肉類不受細菌汙染和營養損失，塑料袋不能省略。

三、微波爐解凍。

微波解凍可以大大縮短解凍時間。微波解凍時，應先加熱2-3分鍾，然後將肉翻面繼續加熱2-3分鍾，不得一次加熱太久。

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雞胸肉

老師的好奇心是什麼?

 第一，表現為對學生的好奇

愛生的前提和本質是對學生的生命和成長充滿好奇。關於學生的日記、日志等各種珍貴的記錄，不就是老師對學生充滿好奇的明顯標志嗎?

因為有了這樣的好奇心，老師會會產生對學生的瞬間凝視，就會把學生裝進心中，進而自覺地關注和研究學生，——真正對學生的研究自覺，根源其實就是對學生的好奇，就是出於好奇不由自主，身不由己，從而產生內心的沖動。

從這個角度來看，好奇心比責任感更重要。後者更多於職業身份和角色的外在要求而形成的自覺，前者是發自內心的沖動，紮根於教師的靈魂深處。

二是對育人、成人表現出好奇;

身為一名老師，能親眼目睹、親身推動這些原本幼稚的生命，在自己的教室裏，在自己的手中逐步成長蛻變，用自己的教育力量，帶動、引導他們每天成長，這是一件多麼有趣、多麼巧妙的事，甚至是一個奇跡。老師若能這樣想，誰就會充滿好奇。

相應地，是對教學的好奇心：好奇於教學生活、教學方式或方法如此豐富，如此可能，如此偶然和不確定，如此好奇於教學何謂即席創作，一想到作為創作者的自己，每一堂課都是與學生一起創作天地間獨一無二的課堂作品，為之興奮…

因此，他對每天即將到來的教學創作充滿期待，對自己的教學作品或驚喜，或沮喪…這樣的老師，教學就像他的愛人，他的一生，就是在與課堂教學展開一段漫漫的愛情旅程教師專業發展。

第三，體現在對新知識的渴望上，確定新目標，迎接新挑戰，開拓新世界的渴望上。

這類的老師總是對不斷湧現的新知識充滿驚訝，強烈關注未知領域和未知教育世界...

這是一群充滿未來感的老師。他們主動面對未來，探索未來，努力打開自己，改變自己，走向未來。

最高境界和理想境界的教師的好奇心是對教育的真實、善良、美麗的好奇心，內心充滿了追求教育真理的熱情、探索教育的善良的渴望、發現教育的美麗的憧憬。

歸根結底，老師的好奇心不外乎對教育的真正好奇，對教育的好奇心，以及對教育之美的好奇心。這些好奇心轉化為問號和問題，成為他們的教學主題和研究課題。

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